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Nous vous aidons à mieux gérer le numérique au quotidien.

Les distractions numériques représentent

 une perte de temps de 28 % dans

une journée de travail.

Notre engagement

Vous aider à mettre en place une gestion numérique efficace et réfléchie

pour la santé mentale, physique et sociale de vos équipes.

ATELIERS de sensibilisation

S’éduquer sur le numérique et apprendre à

gérer de façon efficace les divers outils technologiques,

apporter des pistes de solution concrètes à vous

et/ou vos équipes pour travailler mieux.

SOLUTIONS PERSONNALISÉES

Accompagnements personnalisés pour améliorer

la gestion numérique interne et réduire la perte

de temps et le stress qui découlent d’une mauvaise

utilisation de la technologie.

Obtenir une reconnaissance

Bien-être numérique & Déconnexion numérique


Appels, courriels, messages électroniques, notifications intempestives… Il peut parfois être complexe de rester concentré, de ne pas se sentir débordé, de prioriser et de se déconnecter complétement pour se reposer.

Nous ne sommes pas des machines, notre cerveau a besoin de pauses pour fonctionner correctement.

Parler de droit à la déconnexion en dehors des heures de travail, c’est un bon début, mais cela ne sera pas suffisant pour aider véritablement vos équipes à décrocher quand il le faut et à rester productive et performante si rien n’est mis en place en interne.

Mettre en place des habitudes numériques saines c’est:

– changer un cercle d’habitudes personnel et organisationnel

– mettre en place un environnement personnel et professionnel adéquat pour faciliter ce changement et le faire durer sur du long terme

Le cellulaire, notre meilleur ennemi!

Il faut savoir qu’un adulte consulte en moyenne plus de 200 fois son téléphone par jour et interrompt sa journée autant de fois! 

Selon plusieurs études, cela prend 23 minutes pour se remettre dans une bulle de concentration, une fois que l’on en est sortie!

Définir des règles d’utilisation avec des outils technologiques conçus pour capturer notre attention en permanence est un défi.

7 personnes sur 10

ont déjà essayé de réduire

leur consommation numérique

sans y parvenir

1 personne sur 3

avoue passer trop de temps

devant les écrans mais ne sait pas

quoi faire pour y remédier

L’hyperconnectivité a des répercussions

L’hyperconnectivité, un usage élevée voir excessif d’Internet, peut entraîner:

  • des problèmes de concentration qui peuvent causer des erreurs
  • une baisse de motivation, créativité et/ou de moral (perte d’énergie, fatigue mentale)
  • de la difficulté à assimiler les informations et à s’organiser (infobésité)
  • une forte augmentation du stress (risque de burn-out)
  • des problèmes de santé mentale et physique (anxiété, trouble de l’humeur, insomnie, douleurs cervicales, baisse confiance en soi, …)
  • de la difficulté à être productif (multitâche, procrastination, sensation de débordement)
  • des problèmes de communication avec ses collègues
  • des tensions avec son entourage ou isolement social
  • de la difficulté à lâcher prise pour recharger correctement son corps et son esprit
  • une dépendance aux écrans

Gardez vos équipes motivées et enthousiastes !

Notre équipe peut vous aider.

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