Appels, courriels, messages électroniques, notifications intempestives… Il peut parfois être complexe de rester concentré, de ne pas se sentir débordé, de prioriser les bonnes choses et de se déconnecter complétement pour se reposer.

Il faut savoir qu’un adulte consulte en moyenne plus de 200 fois son téléphone par jour et interrompt sa journée autant de fois! Selon plusieurs études, cela prend 23 minutes pour se remettre dans une bulle de concentration, une fois que l’on en est sortie!

Nous aidons vos équipes à comprendre leur relation avec la technologie et à réduire les distractions numériques au quotidien.

Les distractions numériques représentent

 une perte de temps de 28 % dans

une journée de travail.

L’hyperconnectivité a des répercussions

L’hyperconnectivité, un usage élevée voir excessif d’Internet, peut entraîner:

  • des problèmes de concentration qui peuvent causer des erreurs
  • une baisse de motivation, créativité et/ou de moral (perte d’énergie, fatigue mentale)
  • de la difficulté à assimiler les informations et à s’organiser (infobésité)
  • une forte augmentation du stress (risque de burn-out)
  • des problèmes de santé mentale et physique (anxiété, trouble de l’humeur, insomnie, douleurs cervicales, baisse confiance en soi, …)
  • de la difficulté à être productif (multitâche, procrastination, sensation de débordement)
  • des problèmes de communication avec ses collègues
  • des tensions avec son entourage ou isolement social
  • de la difficulté à lâcher prise pour recharger correctement son corps et son esprit
  • une dépendance aux écrans

Ateliers & Conférences

Le numérique s’il n’est pas bien maîtriser peut nous faire perdre beaucoup de temps et d’énergie ! Changer sa façon d’utiliser la technologie n’est pas si facile. Mettre en place des habitudes numériques saines c’est:

– changer un cercle d’habitudes personnel et organisationnel

– mettre en place un environnement personnel et professionnel adéquat pour faciliter ce changement et le faire durer à long terme

Nos ateliers et conférences vont sensibiliser vos équipes:

  • à la relation qu’elles entretiennent avec la technologie
  • aux effets néfastes d’une surconsommation numérique

Elles seront ensuite en mesure de:

  • réduire les distractions numériques
  • mieux contrôler leur temps d’écran
  • mettre en place des périodes de déconnexion pour se recharger

Laurie Michel

Je vous accompagne pour mettre en place des habitudes numériques saines autour des écrans.

Ayant souffert d’addiction à mon téléphone pendant de nombreuses années, j’ai élaboré des techniques et astuces, écrit un livre – programme d’aide à la déconnexion pour reprendre le contrôle sur la technologie.

J’ai déjà aidé de nombreuses équipes à se sensibiliser et à instaurer le bien-être numérique dans leur organisation.

7 personnes sur 10

ont déjà essayé de réduire

leur consommation numérique

sans y parvenir

1 personne sur 3

avoue passer trop de temps

devant les écrans mais ne sait pas

quoi faire pour y remédier

Accompagnements

Nous offrons également des accompagnements afin de vous aider à:

  • créer des bonnes pratiques internes autour de la technologie et ainsi d’améliorer la productivité de votre équipe

  • Définir des règles d’utilisation adéquates avec les outils numériques les plus convoités afin de privilégier un équilibre vie professionnelle et vie personnelle

Gardez vos équipes motivées et enthousiastes !

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