{"id":4893,"date":"2024-07-31T07:56:52","date_gmt":"2024-07-31T11:56:52","guid":{"rendered":"https:\/\/vivalaoffline.com\/?post_type=product&#038;p=4893"},"modified":"2025-04-22T09:24:46","modified_gmt":"2025-04-22T13:24:46","slug":"livre-moins-decrans-plus-de-moments-presents","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/vivalaoffline.com\/en\/produit\/livre-moins-decrans-plus-de-moments-presents\/","title":{"rendered":"Livre &#8211; Moins d\u2019\u00e9crans\u00a0 Plus de moments pr\u00e9sents"},"content":{"rendered":"<p>Cet ouvrage, \u2013\u00a0<strong>Moins d\u2019\u00e9crans\u00a0 Plus de moments pr\u00e9sents<\/strong> \u2013\u00a0 n\u2019est pas un livre comme les autres. Ce livre est un programme d\u2019accompagnement pour vous aider \u00e0 mieux g\u00e9rer la technologie au quotidien. Ce programme est un outil d\u2019observation, de r\u00e9flexion, de jeux et de conseils pour mieux vivre autour du num\u00e9rique. <strong>Moins d\u2019\u00e9crans \u2013 Plus de moments pr\u00e9sents<\/strong>\u00a0est un guide pour votre bien-\u00eatre num\u00e9rique.<\/p>\n<p>La technologie fait partie int\u00e9grante de nos vies. On ne peut (presque) plus vivre sans elle! Aussi fabuleuse soit-elle, il peut arriver que notre attrait pour elle d\u00e9borde (trop souvent):<\/p>\n<ul>\n<li>sur des moments pr\u00e9cieux en famille<\/li>\n<li>sur nos heures productives au travail<\/li>\n<li>quand c\u2019est l\u2019heure de se reposer au calme<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alors si vous \u00eates \u00e0 la recherche d\u2019une solution pour :<\/p>\n<ul>\n<li>Mieux contr\u00f4ler votre temps d\u2019\u00e9cran<\/li>\n<li>Rester ma\u00eetre de vos connexions num\u00e9riques<\/li>\n<li>Apprendre \u00e0 l\u00e2cher prise et \u00eatre dans le moment pr\u00e9sent<\/li>\n<li>Trouver du temps pour d\u00e9buter une nouvelle activit\u00e9 et\/ou pour prendre soin de vous<\/li>\n<li>Avoir des trucs et astuces pour vivre plus sereinement autour de toute cette sollicitation num\u00e9rique<\/li>\n<li>Acc\u00e9der \u00e0 des p\u00e9riodes de d\u00e9connexion num\u00e9riques en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ce livre est fait pour vous\u00a0\ud83e\udde1<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>L&#8217;objectif n\u2019est pas de vivre sans num\u00e9rique! Le but est de replacer la technologie \u00e0 sa place d\u2019outil afin de s\u2019ancrer dans l\u2019instant. Et ce moment pr\u00e9sent il est accessible quand on reprend le contr\u00f4le de son attention. <em>Laurie Michel \u2013 Auteure-fondatrice de Vivala<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><strong>35 EXERCICES, D\u00c9FIS ET QUIZ<\/strong><\/p>\n<p>Ce livre \u00e9ducatif et ludique va vous guider \u00e0 chaque jour avec un th\u00e8me unique afin de mettre en place des habitudes num\u00e9riques saines et \u00e0 acc\u00e9der \u00e0 des p\u00e9riodes de d\u00e9connexion num\u00e9rique. Chaque jour vous devrez poser des actions concr\u00e8tes selon votre profil, votre r\u00e9alit\u00e9 autour du num\u00e9rique et plus particuli\u00e8rement votre t\u00e9l\u00e9phone. Vous serez ensuite en mesure d\u2019\u00e9tablir des routines num\u00e9riques de connexion et d\u00e9connexion pour mieux ma\u00eetriser vos actions en ligne.<\/p>\n<p>Cet ouvrage est le fruit d\u2019un travail en \u00e9quipe avec des femmes aussi talentueuses que passionn\u00e9es:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Laurie Michel<\/strong>, fondatrice de Vivala , ancienne accro \u00e0 son t\u00e9l\u00e9phone, \u00e0 la r\u00e9daction pour partager les m\u00e9thodes qui l\u2019ont aid\u00e9 \u00e0 reprendre le contr\u00f4le sur son utilisation.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><em><strong>J\u2019ai v\u00e9cu l\u2019addiction \u00e0 mon t\u00e9l\u00e9phone, je passais 5 \u00e0 7h par jour dessus. Je ressentais du stress \u00e0 l\u2019id\u00e9e de ne pas l\u2019avoir proche de moi ou je faisais des crises de panique quand la batterie passait au jaune ! Je voulais cr\u00e9er un programme qui puisse aider d\u2019autres personnes \u00e0 g\u00e9rer sainement cet outil num\u00e9rique.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Merci \u00e0 :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dre Florence Marcil-Denault<\/strong>, psychologue clinicienne , pour ses conseils pr\u00e9cieux<\/li>\n<li><strong>Catherine Guilbault,<\/strong>\u00a0graphiste pour le magnifique travail de mise en page<\/li>\n<li><strong>Joanne Gervais<\/strong>, \u00e0 la r\u00e9vision linguistique<\/li>\n<li><strong>Val\u00e9rie Demers<\/strong>, \u00e0 l\u2019impression<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00c9CORESPONSABLE<\/strong><\/p>\n<p>Nous avons choisi d\u2019imprimer le livre sur du\u00a0papier recycl\u00e9\u00a0<em>Rolland Enviro,\u00a0<\/em>celui-ci a\u00a0<strong>la plus petite empreinte environnementale de l\u2019industrie du papier en Am\u00e9rique du Nord et offre une qualit\u00e9 sup\u00e9rieure.<\/strong><\/p>\n<p><strong>CON\u00c7U ET IMPRIM\u00c9 AU QU\u00c9BEC, CANADA<\/strong><\/p>\n<p>C\u2019est tr\u00e8s important pour nous de travailler avec des partenaires locaux et c\u2019est avec fiert\u00e9 que nous avons\u00a0<strong>un produit unique sur le march\u00e9 et r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 100% au Qu\u00e9bec.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>T\u00c9MOIGNAGES<\/strong><\/p>\n<p><em><strong>@Mamansurmesure : \u00a0\u00bb J\u2019ai r\u00e9duit mon temps d\u2019\u00e9cran de 1h30 par jour gr\u00e2ce \u00e0 ce livre\u00a0\u00bb \u2013 Sarah\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>Ce livre a chang\u00e9 ma vie \u2013 Marilou<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>J\u2019ai ador\u00e9 ce livre, maintenant je sais passer en\u00a0mode Vivala\u00a0\ud83d\ude09\u00a0 \u2013 Katia<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce livre-programme de 30 jours vous accompagne pour instaurer de saines habitudes num\u00e9riques.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vivalaoffline.com\/en\/produit\/livre-moins-decrans-plus-de-moments-presents\/\" class=\"more-link style1-button\">Read More<\/a><\/p>","protected":false},"featured_media":4894,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[52],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-4893","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-aide-a-la-deconnexion","7":"product_shipping_class-livre","9":"first","10":"instock","11":"taxable","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vivalaoffline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/4893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vivalaoffline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/vivalaoffline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vivalaoffline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vivalaoffline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vivalaoffline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/vivalaoffline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=4893"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/vivalaoffline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=4893"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vivalaoffline.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=4893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}