Description
Programme de bien-être numérique ©
Laurie Michel, auteur du livre Moins d’écrans Plus de moments présents vous invite à intégrer le bien-être numérique grâce à son programme de bien-être numérique audio.
Ce programme audio a été pensé pour aider toute personne ayant des outils numériques dans les mains et souhaitant mieux contrôler sa consommation numérique.
Dans un monde ou la technologie est omniprésente, il est parfois complexe de s’autoriser à ne pas être joignable.
Certaines personnes peuvent ressentir de la difficulté à ralentir et à se déconnecter.
L’idée, avec ce programme audio, est de vous permettre d’instaurer de saines habitudes numériques dans toutes les sphères de votre vie.
À travers les capsules, Laurie va vous aider:
👉à instaurer de saines habitudes numériques,
👉 à favoriser la saine performance
👉 à vivre l’instant présent
👉 à vous octroyer des périodes de déconnexion sans culpabilité, sans pression.
Bon à savoir:
◾ aucune limite de temps, vous pouvez écouter la formation à votre rythme
◾ inspirée de notre livre Moins d’écrans – Plus de moments présents écrit en collaboration avec une psychologue clinicienne
◾ à écouter avec l’outil de votre choix (téléphone, ordinateur, tablette)