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Nous avons besoin de nous reposer, c’est vital pour notre corps, nos idées, notre motivation, notre énergie, notre cerveau, nos relations sociales … Et le plus grand défi des vacances en 2021, c’est de se déconnecter à 100%! Comment faire dans ce monde hyperconnecté pour lâcher prise?

1.Définir tes objectifs

Les vacances, c’est fait pour se reposer, ralentir, prendre le temps 🙏 Que voudrais-tu faire pendant tes congés ?

  • Passer du temps de qualité en famille? et/ou avec tes amis?🧡
  • Prendre soin de toi ✨
  • Essayer une nouvelle activité ou loisir? 🚣‍♀️
  • Découvrir un nouvel endroit? 🏞
  • Faire des petits travaux dans ta maison? 👷‍♂️
  • Un roadtrip? 🚌
  • Rien!!

2. Organiser ton départ et déterminer les urgences potentielles

Une fois que tu sais à quoi vont ressembler tes vacances qu’elles soient plus bricolage à domicile ou escapade en amoureux, c’est le temps de t’organiser.

Selon ta situation, c’est le temps d’annoncer à tes clients et/ou tes équipes que tu prends une pause! Une vraie. Pas de je reste disponible si… ou je serais joignable au cas où

Alors prépare ta to-do liste de départ en congés:

  • mettre en place un message automatique pour annoncer tes vacances en cas de réception de courriels,
  • enregistrer un message indiquant tes congés sur ta boîte vocale
  • mettre en place un message automatique et une publication sur tes pages de réseaux sociaux
  • faire un briefing sur les dossiers en cours pour déléguer correctement à tes collègues
  • définir la nature des urgences possibles et mettre en place une procédure avec tes collègues
  • avertir tes clients que tu ne seras pas disponible et les informer de la procédure à suivre en cas d’urgences
  • prévoir une journée de retour de congés sans aucun meeting ou appel client pour pouvoir traiter sereinement les différents courriels et dossiers

On insiste! Il est très important de définir quelles sont les urgences pour lesquelles il est nécessaire de te sortir de tes vacances.

👉Quelles sont les situations qui sont considérées comme graves et qui nécessitent une prise de contact avec toi ?

👉 Quelles sont les autres situations, pas nécessairement urgentes, qui pourraient se produire durant ton absence et que tes collègues doivent être en mesure de gérer par eux-mêmes ?

Si tu as besoin d’aide pour mettre en place des procédures internes autour de la déconnexion numérique dans ton équipe ou pour toi en tant que travailleurs autonomes, nous offrons des accompagnements.

3. Couper ton téléphone et éteindre ton ordinateur

Retire les notifications professionnelles de sur ton téléphone. Si cela est difficile à faire pour toi car tu te sens très anxieux (se) à l’idée de ne pas savoir ce qu’il se passe, planifie des moments limités pour consulter les messages professionnels, mais attention:

  • Ne t’autorise pas de prise de contact: tu ne réponds pas au courriel!
  • Tu ne dois pas travailler: cela peut attendre ton retour si ce n’est pas défini comme une urgence ( ‘c’est juste une tâche rapide’ n’est pas une excuse légitime!)
  • Cela ne doit pas remettre en cause l’agenda de ta journée, ton sommeil ou intervenir durant un moment en famille

Tu dois te déconnecter du travail, tu es en vacances, c’est le temps de faire confiance à ton équipe. Profite du moment présent.

4. Limiter ton accès aux réseaux sociaux

De nos jours, c’est tellement facile de passer sa journée à faire défiler le fil d’actualité de ses réseaux sociaux pendant des heures, mais veux tu regarder les vacances des autres pendant TES congés ? C’est l’heure de créer des souvenirs avec tes amis, ta famille, pour toi-même. De te faire passer en premier!

Les actualités, photos, publications seront là quand tu auras finis ta journée, tu ne vas pas manquer l’information du siècle, par contre tu risques de louper un moment précieux et unique pour toi, avec tes proches, tes enfants si tu en as.

Besoin d’aide? Télécharge notre programme d’aide à la déconnexion numérique. Tu pourras agrémenter tes congés de lecture et exercices pour réduire ton stress autour du numérique et de cette disponibilité constante que l’on croit devoir au monde entier!

Tu l’auras compris, l’organisation est la clé de ta sérénité durant les vacances.

Il est important de:

  • bien planifier ton absence pour que tu puisses décrocher à 100%!
  • déterminer tes limites de disponibilité numérique
  • savoir ce que veux faire durant ta pause estivale
  • écouter tes besoins de calme et repos
  • profiter du moment présent

Bonnes vacances ☀😎


Vivala

Notre mission chez Vivala, c’est d’aider les utilisateurs à avoir une relation saine avec la nouvelle technologie et, plus précisément, avec le téléphone, qui est l’outil le plus utilisé pour naviguer sur le Web et les réseaux sociaux.

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