Bien-être numérique: Outillez vos équipes et gestionnaires
Hyperconnectivité
- Comprendre les dangers de l’hyperconnectivité
- Identifier les bienfaits de la déconnexion numérique
- Astuces pour mettre en place des habitudes numériques saines
Comment réduire les distractions numériques ?
- Identifications des outils populaires qui peuvent nuire
- Création d’un environnement de travail propice à la concentration
- Astuces gestion des courriels, clavardages, réseaux sociaux, cellulaires
Mettre en place des habitudes numériques saines
- La course au temps
- Instaurer des habitudes numériques saines
- Introduction à des arts de vivre pour lâcher prise
Auteure d’un livre d’aide à la déconnexion numérique, Laurie a fondé officiellement Vivala en mars 2019 pour aider la communauté à mettre en place de saines habitudes autour de la technologie.
Conférencière au WAQ – Web à Québec 2022, le plus grand événement francophone autour du numérique en Amérique du Nord, avec sa conférence Hyperconnectivité, comment réduire les distractions numériques ?
Laurie figure dans le TOP 30 des spécialistes internationaux en bien-être numérique du rapport Bagby 2022.
Droit à la déconnexion: comprendre les enjeux
(gestionnaires et RH)
- Profils des personnes hyperconnectées
- Défis autour du droit à la déconnexion
- Astuces pour mettre en place des procédures internes de bien-être numérique
Mieux travailler autour des réseaux sociaux
(gestionnaires marketing et influenceurs)
- Pression des like et followers
- Routines saines pour gérer les plateformes
- Astuces pour créer un environnement créatif et productif
Télétravail: gérer sa disponibilité numérique
- Règles de base pour travailler correctement à la maison
- Devenir imperturbable
D’autres conférences et formules disponibles, contactez-nous pour en savoir plus.
Jean Chantal de chez Desjardins
« J’ai assisté à La conférence sur l’hyperconnectivité et comment réduire les distractions numériques au WAQ 2022. J’ai adoré !»
Caroline du Paul de la CCITB
« Formation très intéressante, merci! »
Najomie de chez Bras Gauche
« Super intéressant! J’ai été rarement aussi concentrée dans une formation, merci Laurie!»
Écrans en famille et conférences publiques
Formule en famille
- Comprendre le fonctionnement de la technologie
- Identifier les répercussions de la surconsommation numérique
- Astuces pour mettre en place des habitudes numériques saines à la maison
- + Accès à notre programme d’aide à la déconnexion de 30 jours comprenant outils, exercices et défis
image corporelle et réseaux sociaux
- influence des réseaux sociaux sur notre estime de soi
- Fonctionnalités numériques pour changer son apparence et créer une identité virtuelle (filtre, application de retouche, dysmorphie de Snapchat, régime, etc)
- Critère de beauté irréaliste +Discussion guidée de 10 à 20 minutes.
Moins d’écrans Plus de moments présents
- Course au temps
- Succès à l’ère du numérique
- Astuces pour réduire le bruit du numérique et vivre au présent
- Défis Vivala
