Bien-être numérique: Outillez vos équipes et gestionnaires

Hyperconnectivité

  • Comprendre les dangers de l’hyperconnectivité
  • Identifier les bienfaits de la déconnexion numérique
  • Astuces pour mettre en place des habitudes numériques saines

Comment réduire les distractions numériques ?

  • Identifications des outils populaires qui peuvent nuire
  • Création d’un environnement de travail propice à la concentration
  • Astuces gestion des courriels, clavardages, réseaux sociaux, cellulaires

Mettre en place des habitudes numériques saines

  • La course au temps
  • Instaurer des habitudes numériques saines
  • Introduction à des arts de vivre pour lâcher prise

Auteure d’un livre d’aide à la déconnexion numérique, Laurie a fondé officiellement Vivala en mars 2019 pour aider la communauté à mettre en place de saines habitudes autour de la technologie.

Conférencière au WAQ – Web à Québec 2022, le plus grand événement francophone autour du numérique en Amérique du Nord, avec sa conférence Hyperconnectivité, comment réduire les distractions numériques ?

Laurie figure dans le TOP 30 des spécialistes internationaux en bien-être numérique du rapport Bagby 2022.

En 2022, plus de 10 000 personnes sensibilisées et outillées pour mieux gérer le numérique.

Droit à la déconnexion: comprendre les enjeux

(gestionnaires et RH)

  • Profils des personnes hyperconnectées
  • Défis autour du droit à la déconnexion
  • Astuces pour mettre en place des procédures internes de bien-être numérique

Mieux travailler autour des réseaux sociaux

(gestionnaires marketing et influenceurs)

  • Pression des like et followers
  • Routines saines pour gérer les plateformes
  • Astuces pour créer un environnement créatif et productif

Télétravail: gérer sa disponibilité numérique

  • Règles de base pour travailler correctement à la maison
  • Devenir imperturbable

D’autres conférences et formules disponibles, contactez-nous pour en savoir plus.


Jean Chantal de chez Desjardins

« J’ai assisté à la conférence sur l’hyperconnectivité et comment réduire les distractions numériques au WAQ 2022. J’ai adoré !»

Caroline du Paul de la CCITB

« Formation très intéressante, merci! »

Najomie de chez Bras Gauche

« Super intéressant! J’ai été rarement aussi concentrée dans une formation, merci Laurie!»

Fournisseur officiel des formations Droit à la déconnexion| Hyperconnectivité de Concilivi
Chroniqueuse spécialisée dans le bien-être numérique chez Henkel Média

Écrans en famille et conférences publiques

Formule en famille

  • Comprendre le fonctionnement de la technologie
  • Identifier les répercussions de la surconsommation numérique
  • Astuces pour mettre en place des habitudes numériques saines à la maison
  • + Accès à notre programme d’aide à la déconnexion de 30 jours comprenant outils, exercices et défis

image corporelle et réseaux sociaux

  • influence des réseaux sociaux sur notre estime de soi
  • Fonctionnalités numériques pour changer son apparence et créer une identité virtuelle (filtre, application de retouche, dysmorphie de Snapchat, régime, etc)
  • Critère de beauté irréaliste +Discussion guidée de 10 à 20 minutes.

Moins d’écrans Plus de moments présents

  • Course au temps
  • Succès à l’ère du numérique
  • Astuces pour réduire le bruit du numérique et vivre au présent
  • Défis Vivala

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