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Le multitâche est un mythe !

Le cerveau humain n’est pas conçu pour pouvoir faire plusieurs choses à la fois qui stimulent les mêmes ressources cognitives. Il nous faut 0.25 secondes, soit un quart de seconde pour que celui-ci analyse et soit en mesure de changer de tâche.

Mono No Aware à la québécoise !

Dans les prochaines semaines, les érables vont mettre leur plus beau manteau de couleurs. Un instant magique, pour nos yeux, qui arrive une seul fois par an et pour un temps très limité! En profitons-nous comme il se doit ?  Philosophie japonaise autour de la beauté de l’éphémère Ce cadeau éphémère de la nature retranscrit […]

L’ère des vacances instagrammables

Il suffit de rentrer les mots clés ‘’vacances instagrammables’’ dans un moteur de recherche pour avoir une liste des 20 meilleures places à photographier pour faire rêver tous ses abonnés! Afin de décider de la destination de nos rêves, nous attrapons aujourd’hui notre téléphone et nous empressons de rentrer l’hashtag #voyage pour décider, par le […]

Internet et la censure

Le 12 mars est la journée mondiale contre la censure sur Internet, une action créée en 2008 par Reporter sans Frontières afin de mobiliser le monde entier à soutenir un Internet libre et accessible à tous. Internet est devenu le moyen de communication le plus puissant au monde et par là-même le média le moins […]

3 raisons de délaisser vos courriels professionnels durant vos congés!

Les outils numériques nous permettent de rester constamment connectés même pendant nos temps de repos. Une personne sur trois se connecte à ses courriels durant ses vacances. Voici 3 raisons de ne pas céder à la tentation. Raison 1: Bye bye le vrai repos La définition même des vacances, c’est de cesser les activités professionnelles! […]

Réduire le stress de la fin d’année

Je ne sais pas vous mais il y a encore quelques années, plus Noël approchait et plus je ressentais de la pression m’envahir ! Quel cadeau je vais faire ? 🤯 Cela ressemblera à quoi les repas ? L’impatience autour des vacances qui vont faire du bien mais la pression des 10 millions de choses […]

4 Tips to unplug this summer

Nous avons besoin de nous reposer, c’est vital pour notre corps, nos idées, notre motivation, notre énergie, notre cerveau, nos relations sociales … Et le plus grand défi des vacances en 2021, c’est de se déconnecter à 100%! Comment faire dans ce monde hyperconnecté pour lâcher prise? 1.Définir tes objectifs Les vacances, c’est fait pour […]

La première application québécoise qui vous aide à lâcher votre cellulaire!

Sur Google Play le 19 décembre 2020 L’application mobile Vivala Offline, qui sera lancée le 19 décembre prochain sur Google Play, est conçue pour aider les utilisateurs d’un téléphone intelligent à changer leurs habitudes numériques en leur permettant de se déconnecter de leur écran plus régulièrement afin d’améliorer leur santé physique, mentale et sociale. Récompenses […]

La nomophobie, problème de notre ère

C’est jeudi, il fait beau, la journée commençait bien… Puis c’est le drame: vous avez oublié votre téléphone cellulaire à la maison. Comment c’est possible? Vous l’avez toujours sur vous! Vous ne pouvez pas faire demi-tour… C’est trop tard, vous êtes déjà arrivé au travail. L’angoisse vous envahit, vous devez passer la journée entière sans […]

4 astuces de bien-être numérique !

Vous voulez reprendre le contrôle de la technologie.

Vous vous demandez par où commencer ?

Découvrez 4 astuces pour entamer une réflexion !

Je vous aide à mettre en place des habitudes numériques saines 📴

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