fbpx

Le multitâche est un mythe !

Le cerveau humain n’est pas conçu pour pouvoir faire plusieurs choses à la fois qui stimulent les mêmes ressources cognitives. Il nous faut 0.25 secondes, soit un quart de seconde pour que celui-ci analyse et soit en mesure de changer de tâche.

4 Tips to unplug this summer

Nous avons besoin de nous reposer, c’est vital pour notre corps, nos idées, notre motivation, notre énergie, notre cerveau, nos relations sociales … Et le plus grand défi des vacances en 2021, c’est de se déconnecter à 100%! Comment faire dans ce monde hyperconnecté pour lâcher prise? 1.Définir tes objectifs Les vacances, c’est fait pour […]

J'ai une confidence à vous faire

Il n'y a pas si longtemps que ça, il m'arrivait de me brosser les dents en essayant de répondre à un courriel sur mon cellulaire 🤦‍♀️

Parce que le temps est précieux, non ? Je voulais essayer de maximiser chaque seconde pour avancer ma to-do.

Pour pouvoir m'offrir du temps à moi, un peu plus tard. Mais le problème c'est qu'il n'y avait jamais de ''plus tard''.

Je regardais la télévision en magasinant sur la tablette. Je faisais mon sport en écoutant un podcast.

Ma tête ne se reposait jamais 🤯

En réunion, je lisais mes courriels pour m'avancer. J'étais physiquement là ... Sans être là 🧠

Je me fatiguais. Un peu, beaucoup. TROP.

Et cela n'aidait pas ma to-do, bien au contraire!

Le multitâche est l'un des nombreux effets de l'hyperconnexion.

J'ai créé Vivala pour vous aider à lâcher prise.

Pour vous apprendre à mieux maîtriser votre relation avec la technologie.  

Si j'ai réussi à mettre en place des habitudes numériques saines, vous le pouvez aussi!

À votre tour d'agir 👇

EN