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La nouvelle technologie est omniprésente dans nos vies et évolue très rapidement. Savoir la contrôler est devenu un réel enjeu pour notre communauté et les futures générations.

L’hyperconnectivité, un usage élevé voire excessif d’Internet et de la technologie, peut causer des problèmes inquiétants pour notre santé mentale, physique mais peut également être néfaste pour nos relations sociales.

Il faut savoir qu’En 2020, un adulte passe en moyenne 4 heures sur son téléphone par jour. On parle de plus de 5h30 pour les 25 – 35 ans. Il faut savoir que passer plus de 2 heures par jour sur son téléphone peut endommager nos capacités intellectuelles et nos cognitions (émotions, mémoires, etc.) .

La déconnexion numérique est essentielle pour la recharge du corps humain, pour notre santé mentale, physique et sociale. Le cerveau a besoin de pause, notre corps a besoin de bouger, notre esprit de se relâcher.

250

Nombre de notifications reçues dans une journée par personne

23

Nombre de minutes nécessaires à notre cerveau pour se reconcentrer

70%

Nombre de personnes qui ont peur de se séparer de leur cellulaire

Pour des habitudes numériques saines

Notre mission chez Vivala Offline, c’est d’aider les utilisateurs à avoir une relation saine avec la nouvelle technologie et plus précisément avec le téléphone, qui est l’outil le plus utilisé pour naviguer sur le Web et les réseaux sociaux.

Un utilisateur passe en moyenne 45 jours par an sur son téléphone. C’est par exemple 36% de plus que le temps qu’il aura passé à manger!

Notre équipe s’est engagée à aider la communauté à se connecter de la bonne façon!

Note : 5 sur 5.

L’application est super! Permet de se programmer des heures de déconnection et avoir un suivi avec des avantages dans certaines boutiques! 🙂 🙂 🙂

— Séb

Note : 5 sur 5.

Belle équipe inspirante, à rencontrer !

— Mimi

J'ai une confidence à vous faire

Il n'y a pas si longtemps que ça, il m'arrivait de me brosser les dents en essayant de répondre à un courriel sur mon cellulaire 🤦‍♀️

Parce que le temps est précieux, non ? Je voulais essayer de maximiser chaque seconde pour avancer ma to-do.

Pour pouvoir m'offrir du temps à moi, un peu plus tard. Mais le problème c'est qu'il n'y avait jamais de ''plus tard''.

Je regardais la télévision en magasinant sur la tablette. Je faisais mon sport en écoutant un podcast.

Ma tête ne se reposait jamais 🤯

En réunion, je lisais mes courriels pour m'avancer. J'étais physiquement là ... Sans être là 🧠

Je me fatiguais. Un peu, beaucoup. TROP.

Et cela n'aidait pas ma to-do, bien au contraire!

Le multitâche est l'un des nombreux effets de l'hyperconnexion.

J'ai créé Vivala pour vous aider à lâcher prise.

Pour vous apprendre à mieux maîtriser votre relation avec la technologie.  

Si j'ai réussi à mettre en place des habitudes numériques saines, vous le pouvez aussi!

À votre tour d'agir 👇

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