Description
La technologie fait partie intégrante de nos vies.
On ne peut (presque) plus vivre sans elle !
Aussi fabuleuse soit-elle, il peut arriver que notre attrait pour elle déborde (trop souvent):
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sur des moments précieux en famille
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sur nos heures productives au travail
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quand c’est l’heure de se reposer au calme
Alors si tu es à la recherche d’une solution pour :
> Mieux contrôler ton temps d’écran au quotidien
> Apprendre à lâcher prise et être dans le moment présent
> Trouver du temps pour débuter une nouvelle activité et/ou pour prendre soin de toi
> Avoir des trucs et astuces pour vivre plus sereinement autour de toute cette sollicitation numérique
Notre livre est fait pour toi 🧡
35 exercices, défis et quiz ✍
Ce livre éducatif ludique va te guider à chaque jour avec un thème unique afin de mettre en place des habitudes numériques saines. Chaque jour tu devras poser des actions concrètes selon ton profil, ta réalité autour du numérique et plus particulièrement ton téléphone cellulaire. Tu seras ensuite en mesure d’établir tes routines numériques de connexion et déconnexion pour mieux maîtriser tes heures sur les écrans.
5 femmes à la conception ✨
Cet ouvrage est le fruit d’un travail en équipe avec des femmes aussi talentueuses que passionnées:
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Laurie Michel, fondatrice de Vivala , ancienne accro à son cellulaire à la rédaction
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Dre Florence Marcil-Denault, psychologue clinicienne
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Catherine Guilbault, graphiste
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Joanne Gervais, révision linguistique
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Valérie Demers, à l’impression
Écoresponsable 🌳
Nous avons choisi d’imprimer le livre sur du papier recyclé Rolland Enviro, celui-ci a la plus petite empreinte environnementale de l’industrie du papier en Amérique du Nord et offre une qualité supérieure.
