Description
La technologie fait partie intégrante de nos vies.
On ne peut (presque) plus vivre sans elle !
Aussi fabuleuse soit-elle, il peut arriver que notre attrait pour elle déborde (trop souvent):
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sur des moments précieux en famille
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sur nos heures productives au travail
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quand c’est l’heure de se reposer au calme
Alors si vous êtes à la recherche d’une solution pour :
> Mieux contrôler votre temps d’écran au quotidien
> Apprendre à lâcher prise et être dans le moment présent
> Trouver du temps pour débuter une nouvelle activité et/ou pour prendre soin de vous
> Avoir des trucs et astuces pour vivre plus sereinement autour de toute cette sollicitation numérique
Notre livre est fait pour vous 🧡
35 exercices, défis et quiz ✍
Ce livre éducatif et ludique va vous guider à chaque jour avec un thème unique afin de mettre en place des habitudes numériques saines. Chaque jour vous devrez poser des actions concrètes selon votre profil, votre réalité autour du numérique et plus particulièrement votre téléphone cellulaire. Vous serez ensuite en mesure d’établir des routines numériques de connexion et déconnexion pour mieux maîtriser vos heures sur les écrans.
5 femmes à la conception ✨
Cet ouvrage est le fruit d’un travail en équipe avec des femmes aussi talentueuses que passionnées:
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Laurie Michel, fondatrice de Vivala , ancienne accro à son cellulaire à la rédaction
J’ai vécu l’addiction à mon téléphone, le stress de ne pas l’avoir proche de moi ou la crise panique quand la batterie est en fin ! Je voulais créer un programme qui puisse aider d’autres personnes à reprendre le contrôle sur leur temps d’écran
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Dre Florence Marcil-Denault, psychologue clinicienne , conseils
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Catherine Guilbault, graphiste
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Joanne Gervais, révision linguistique
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Valérie Demers, à l’impression
Écoresponsable 🌳
Nous avons choisi d’imprimer le livre sur du papier recyclé Rolland Enviro, celui-ci a la plus petite empreinte environnementale de l’industrie du papier en Amérique du Nord et offre une qualité supérieure.
Conçu et imprimé au Québec 💙
C’est très important pour nous de travailler avec des partenaires locaux et c’est avec fierté que nous avons un produit unique sur le marché et réalisé à 100% au Québec.
Témoignages
@Mamansurmesure : ” J’ai réduit mon temps d’écran de 1h30 par jour grâce à ce livre” – Sarah
