PODCAST On parle de bien-être numérique | Épisode 13

Place des réseaux sociaux dans nos vies

Je regarde avec beaucoup d’intérêt tous les reportages et recherches autour de l’impact de la technologie sur nos vies. Et j’aime beaucoup les entrevues auprès des utilisateurs. Il n’y a pas longtemps, j’ai regardé un documentaire français sur la place des réseaux sociaux dans nos vies.

Plusieurs personnes étaient interrogées sur le sujet, et même pendant la rencontre, il semblait complexe pour ces personnes de ne pas regarder leur téléphone.

Ce qui a retenu mon attention c’est cette jeune femme qui se met à expliquer son besoin d’être sur les réseaux sociaux.

Elle disait, je la cite: si vous n’êtes pas sur les réseaux sociaux aujourd’hui, vous n’existez pas. Vous n’avez pas de vie!

WOW.

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Moi, moi et moi

Je dois l’avouer, quand je fais l’analyse de ma consommation numérique des dernière années, il y a une période de ma vie ou j’avais un besoin de dire au monde entier ce que je faisais. Cela a commencé quand je suis arrivée en Amérique du Nord. Je voulais rester connectée avec mes amis et famille en France. Pour ce faire, je publiais des photos de mes aventures sur les réseaux sociaux.

De la photo de plat au restaurant aux feux d’artifices, sans oublier le selfie, tout était consigné dans mon téléphone.

Les bons moments ou les gros coups durs en premier plan.

Avez-vous prêté attention? Ce sont souvent les extrêmes que l’on va partager en ligne. Soit, vous allez montrer l’hôtel 5 étoiles des vacances, soit vous allez annoncer un décès. Le premier, c’est pour montrer notre vie exaltante et l’autre pour chercher du réconfort.

Quelque chose vous interpelle? Notre personne est souvent centrale dans nos communications en ligne.

Tout tourne autour de nos émotions et la connexion aux autres.

Besoins fondamentaux

Les réseaux sociaux jouent avec nos besoins fondamentaux humains, besoin d’appartenance à un groupe. Nous sommes sur Facebook ou TikTok et on suit telles ou telles tendances. Oui, vous êtes des followers, des suiveurs.

Ensuite, les réseaux sociaux peuvent répondre à notre besoin d’être aimé, accepté par les autres. Les fameux like, le nombre de vues et autres mesures pour flatter notre égo.

Les réseaux sociaux ont accentué 2 choses:

1. FOMO: notre peur de manquer quelque chose, ce qui peut vous pousser à la connexion
2. Connexion aux autres. Ce qui peut nous inviter à créer un compte parce que tout le monde le fait, tout le monde a un compte: comment ça, tu n’es pas dessus? Comment on suit ta vie?

C’est quoi exister?

Les réseaux sociaux sont devenus petit à petit, une façon de se montrer, de raconter nos moindres faits et gestes aux autres.

Et cela ajoute une pression de plus!

Notre vie doit être fantastique. Sinon vous n’avez pas beaucoup de followers, donc vous n’êtes pas intéressants. Donc si vous n’êtes pas intéressant en ligne… Cela veut-il dire que votre vie réelle n’est pas intéressante?

Si on réfléchissait à l’existence. C’est quoi ‘exister’ ?

Est-ce que c’est juste respirer, être en vie?

Pour moi, exister, c’est être.

J’existe en tant que personne, les arbres existent en tant que végétaux.

Exister versus inexister

Réfléchir au mot ‘exister’ c’est aussi penser à l’inexistence.

Est-ce que si vous arrêtez de publier sur vos réseaux sociaux, vous avez l’impression d’inexister? Ou avez-vous l’impression de ne plus appartenir au monde actuel?

Il y a quelques temps, je me mettais beaucoup de pression autour de mes photos en ligne sans que j’en sois consciente.

Je devais partager ce que je faisais en ligne, le lieu, les gens avec qui j’étais,… C’était une façon de dire que je l’avais vécu.

Laurie Michel

Un peu comme si, ma vie virtuelle sur les réseaux sociaux, était devenue ma vie réelle.

Si je ne le partage pas… Est-ce que je l’ai vraiment fait? Si personne n’a vu ce que j’ai vécu, le lieu que j’ai visité. Est-ce que cela a existé aux yeux des autres?

On a tous une personne autour qui va dire  »ah oui? Oh, j’ai pas vu passer tes photos sur Facebook ».

Alors dans un sens, vous avez peut-être un besoin de partager vos instants pour avoir l’impression d’exister aux yeux des autres. Et d’un autre côté, les autres vous poussent à partager et vous félicitent avec un like ou un commentaire.

C’est plaisant d’être populaire, rien qu’en publiant une photo de tiramisu! Gratification instantanée, ça fait du bien.

Au delà du fait que parfois nos partages en ligne sont complètement inutiles, ils ne reflètent pas notre vie réelle. Nous ne partageons pas l’entièreté de notre vie, de notre existence en ligne alors ce n’est pas représentatif de notre vie, de qui nous sommes.

Écrire une vie de rêve

Sommes-nous en train de tricher avec le web vis à vis de notre véritable existence?

Je suis allée voir une exposition de peintres à Montréal, il y a peu de temps, et je me questionne par rapport à leur époque sans Internet.

Il y avait une biographie pour chaque artiste, qui parlait de toutes leurs épreuves, les victoires comme les périodes de pauvreté ou coups durs.

Avoir des informations précises sur leur vie est un travail de recherche minutieux. Qu’en sera-t-il de nous dans 200 ans? Il y aura énormément d’informations mais toutes ne seront pas véridiques ou elles seront embellies!

Aujourd’hui, c’est un peu comme si on triche autour de notre vie réelle.

Exister, c’est vivre

Si on retourne au terme ‘Exister’.

Exister, c’est être, s’affirmer, avoir des projets, se faire plaisir, partager.

Exister, c’est être un humain et créer des liens avec d’autres humains.

Exister, c’est faire partie de la nature, stimuler ses sens.

Exister, c’est être dans une période de temp, ici et maintenant.

Exister, c’est vivre.

Vivre des expériences, des aventures, des émotions.

Vivre c’est faire des erreurs, essayer de s’améliorer, apprendre des moments difficiles.

Vivre c’est aimer, pleurer, rêver.

Réfléchissez à votre définition de vivre – exister.

Sans demander à Google!

Pour vous, c’est quoi exister? Vivre? Être?

Est-ce que vivre c’est être connecté en ligne?

La saison estivale rime avec vacances et je voudrais vous inviter à la réflexion, puisqu’en tant qu’humain, nous avons cette capacité à penser par soi-même et réfléchir à notre propre existence.

On passe parfois beaucoup de temps à soigner sa vie virtuelle au lieu d’exister dans sa vie réelle.

Laurie Michel

Et si, pendant l’été, vous décidiez d’exister à travers vos expériences, de vivre chaque instant au lieu de vous concentrer sur la prise de photos pour animer votre avatar en ligne?

Parce que vos comptes, que ce soit TikTok, Instagram, Facebook, ne représente qu’une infime partie de vous, de votre existence!

J’ai perdu tellement de temps, d’énergie pour la photo parfaite. Pour un like.

À une époque, je pensais comme cette jeune femme du reportage.

Exister en tant que personne rime avec photographier ce que je trouve bien de ma vie ou les moments forts et les publier sur les réseaux sociaux.

Les fameux like sur ma publication agissait comme si cela venait valider ma vie!

Exister, ce n’est pas partager une photo sur un réseau.

Exister, c’est vivre ce que l’on fait sur cette photo! Parce que j’existe par mes actions dans la vie réelle.

Laurie Michel

Est-ce que vous publiez pour exister?

Non, je ne suis pas en train de dénigrer les réseaux sociaux et vos actions en ligne.

Je veux vous faire réfléchir à la raison pour laquelle vous faites des photos, vidéos.

Est-ce que vous publiez pour exister?

Quelle serait les autres façons d’exister?

Mon livre vous aide à entamer une réflexion sur la place des réseaux sociaux dans votre vie

Quelle est le rôle de vos comptes en ligne?

Aujourd’hui, je vis mes expérience à 100%.

Quand je fais une photo, elle est dans un premier temps pour moi.

Mes avatars en ligne partagent parfois des sujets ou événements spéciaux car ils peuvent inspirer, faire réfléchir, … J’ai choisi cette fonctionnalité pour eux.

Je ne me définis pas par mon profil en ligne.

Si celui-ci ne publie plus, cela ne va pas impacter mon existence en tant que personne sur la belle Terre. Je reste Laurie, et si vous ne voyez plus ma tête sur les plateformes, c’est seulement parce que je suis plus ancrée dans la vie réelle.

Cela ne veut pas dire que je n’existe plus!